아로니아 효능 저는오늘부터 당장 챙겨먹을래요

아로니아는 초크베리라고도 불리는데 베리류의 열매 중 하나로 안토시아닌 함량이 가장 높은 종으로 알려져 있으며 아로니아베리는 작고 짙은 색을 띠고 있는데 과일 그대로 통을 수도 있으나 종종 잼 차 주스 와인 등에 첨가되며 북미가 원산지로 아메리카 원주민들의 전통적인 감기치료제로 이용되었습니다. 베리 가운데 하나인 아로니아는 늙지 않는 열매로 유명하고 늙음보다는 젊음을 오래 유지하고 싶어 하는 마음은 누구나 같죠 회춘이라는 단어를 자주 언급하 는데 아로니아 효능은 베리 종류 중에서 항산화 능력이 매우 뛰어난 것으로 알려졌으며 베리 같은 것들은 남미 쪽에서 생산되는 것으로 알고 있으나 아로니아는 폴란드에서 약 80% 이상 수확이 된다고 하네요

 

아로니아 효능에 대해 알아보겠습니다.

아로니아효능

아로니아 효능-면역력 강화

아로니아 하면 가장 먼저 떠오르는 효능 중 하나이며 안토시아닌 프로 시아닌 클로르겐 산 미리 세틴 등 강력한 항산화 항염증
항바이러스 성분이 함유되어있습니다 연구결과에 따르면 5종의 인플루엔자 바이러스에 적용하여 연구한 결과 용량에 비례해 바이러스 군집수가 감소하는 결과를 보였으며 또한 아로니아에 함유가 되어있는 베타카로틴 이란 성분은 아로니아를 섭취하게 될 시체 내에서 비타민A로 전환되어 호흡기와 내장의 점막들을 튼튼하게 해 주는 효능에 좋습니다 백혈구 생성을 촉진하여 우리 몸속에 침투하는 해로운 균들을 제거하여 면역력 증진에 매우 효과적입니다. 아로니아는 면역력 강화뿐만 아니라 염증 자가면역질환 성인병에 효과적이기 때문에 면역력이 중요한 시기에 섭취하여 아로니아의 효능으로 면역력 증진에 효과적입니다.

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아로니아 효능-항산화 효과

아로니아에 함유되어있는 카테킨 안토시아닌 성분은 항산화 효과에 매우 탁월한 효과를 내는 성분이며 체내에서 세포 노화를 유발하는 유해한 활성산소를 억제 및 제거해주는데 효과가 좋고 혈관 내 콜레스테롤이 쌓이지않도록해주어 혈관건강에도 좋다고 알려져 있으며 또한 이러한 항산화 효과는 노화방지 및 피부에 도움이 되어 피부건강에 도움에 좋습니다.

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아로니아 효능 면역-체계 강화

아로니아는 안 시토 아닌 함량이 높아서 항산화 작용 도움에 좋습니다이 항산화 수치가 면역체계 개선과 강화에 도움을 줄 수 있으며 아로니아베리 추출물은 보호 생물막 생성을 감소시켜서 유해한 박테리아 활동을 줄이는 효과가 있으며 임상실험에 따르면 아로니아를 지속적으로 섭취 시 감염이 크게 감소했고 신체의 염증물질 방출을 억제해서 염증성 질병의 발병 위험이 감소하는데 좋습니다.

 

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아로니아 효능-고혈압 위험 감소

고혈압은 동맥의 수축으로 인해 적정한 정도보다 더 강한 압력으로 혈액이 흐르는 것이며 이런 현상은 동맥이 이완작용에 문제를 일으켜서 혈류를 방해해 장기적으로는 관상동맥질환을 유발할 수 있으며 아로니아는 혈류 조직 내벽을 이완시키고 혈압을 낮추는 작용을 해서 이런 현상을 방지할 수 있습니다.

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아로니아 효능-피부미용

아로니아는 피부도 노화로 인해 탄력이 줄어 축 쳐지게 되는데 노화를 방지하는데 아로니아가 좋은 것도 있지만 콜라겐을 잃지 않게 막아주는 작용도 해주며 피부에 있는 콜라겐이 얼마나 잘 붙어있느냐에 따라 피부 상태가 달라지는데 아로니아는 콜라겐이 손실되는 걸 방지하며 피부를 팽팽하게 유지시켜주는데 좋습니다 그래서 여성분들이 피부미용에 활용하는데 매우 효과적입니다.

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아로니아 효능-콜레스테롤 감소

아로니아 효능에는 콜레스테롤을 감소시켜주며 아로니아는 카테킨이라는 성분을 함유하고 있습니다. 카테킨은 활성산소를 제거하는 효과가 있으며 노화방지에 좋고 또 성인병의 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤이 혈관벽에 축적되는 것을 방지하여 혈관을 깨끗하게 하고 동맥경화 예방에 좋습니다.

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아로니아 효능-당뇨 개선

아로니아는 당뇨 개선에 뛰어난데 당뇨병 환자에 대한 아로니아의 효과에 대한 연구에 따르면 아로니아는 혈당 수치를 낮추는데 좋습니다. 어느 의과대학의 연구에 따르면 무설탕 아로니아 주스는 당뇨병 환자의 치료에 탁월한 보조 제역활을 하며 당뇨병 치료에는 식이요법과 운동이 필수적이기 때문에 식사와 운동 아로니아도 당뇨병에 매우 효과적입니다.

 

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아로니아 효능-혈당관리

최근에는 고혈압과 당뇨병에 대한 관리가 매우 중요하게 여겨지고 있는 추세이며 당뇨병은 여러가 지원인으로 인해서 인슐린 분비가 정상적으로 이루 어지 지 않아 혈당 수치가 상승해서 발생하는 질병으로 평소 운동 식단 등 관리가 매우 중요한 질병 중 하나이며 아로니아에 들어있는 폴리페놀 안토시아닌 같은 성분이 콜레스테롤 수치를 감소시키고 인슐린 분비를 정상적으로 할 수 있도록 도와주는 역할을 하는 효과에 매우 좋습니다 당뇨병 환자의 산화스트레스를 제 거하는 효과가 있어서 조금씩 꾸준히 아로니아를 섭취를 하게 되면 혈당관리에 매우 좋습니다 일본에서 아로니아 주스 섭취 후 혈당 수치에 미치는 영향을 조 사한 결과를 통해 연구결과 수치가 감소했고 남성 여성 구분 없이 혈당이 감소하는 결과를 얻었으며 정상 혈당 수치를 유지하기 위한 혈관건강에도 도움을 주는 것으로 나타났으며 아로니아 효능은 심혈관계 질환을 예방해당뇨고혈압등관리에도움에매우 효과적입니다.

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아로니아 효능-장 건강

아로니아는 씨앗도 과피도 함께 먹을 수 있는 과일로 알려져 있으며 아로니아의 과실을 먹음으로써 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있고 아로니아에는 바나 나의 6배에 달하는 식이섬유가 포함되어있어 아로니아를 섭취하면 식이섬유를 섭취하는 것으로 섭취한 영양소를 흡수하는 장기인 소장에서의 당과 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 좋은 기능과 장내에서 발생하는 유해물질 생성을 억제하기 때문에 장 내 환경개선에도 메 우효 과적입니다. 정장작용 변비해소에도 효과적이기 때문에 대장암 예방에 매우 좋습니다.